经过了景天纵一系列的讲话之后，今天的站桩正式开始。

竹远作为新来的学徒，也是第一次站桩，自然是得到了景天纵的照顾。

“脚要站稳，上身要挺直，不要有多余的动作。别看这只是最基础的动作，可是对于你们的专注度，忍耐力都是有很多的帮助的。”景天纵在竹远声身边一边说着，一边纠正竹远的一些动作。

嘴中说出的话语虽然是对着场上的众人讲解，可是竹远知道这是专门为自己讲解的。

竹远不敢怠慢，努力地保持着身体不晃动。

可一直保持着这个动作，竹远还是有些受不了。

每当他忍受不住的时候，景天纵都犹如未卜先知一般出现在他的身侧，手中一支小木棍不时在竹远的身上颤抖的地方轻轻敲击。

竹远的意识也在这敲击之中变的紧绷起来，那股晃动的感觉也跟着消失不见。

1个小时之后，扎马步的训练正式结束。

竹远这才轻轻吐出一口气。

刚开始的时候，他还能在景天纵那敲击之下努力的坚持下来。

可是时间一长，竹远就有些坚持不住了。

那肌肉传来的酸胀感觉让他十分的难受，小腿肚子也在不停的打着颤。

好在最终竹远熬了下来。

……

此时，竹远正在一个木桩面前，一只脚搭在木桩的枝杈上正坐着舒展。双手也在自己酸痛的肌肉上不停地做着按摩。

“很不错嘛，第一次便坚持了这么长的时间。”景天纵不知什么时候走在了竹远的身后，对着他开口道。

竹远听到声音也是连忙回头，只是他此时脸上满是苦涩的笑容：“要不是馆主您及时叫停，恐怕我现在都倒在地上了。”

景天纵闻言哈哈一笑：“你不要妄自菲薄，第一次能够有这样表现的在我道馆之中的这些学徒里也是少数的。

你别小看扎马步，这可是没个想要拥有强大身体素质的必修课，只要能锻炼好，以后训练其他项目的时候也会轻松很多。”

竹远轻轻点头，脸上又显得有几分苦闷之色道：“早知道我以前都练习扎马步了，感觉以前练习的慢跑，俯卧撑……对于扎马步这上边没有什么太大的作用。”

景天纵闻言摇了摇头：“你以前的锻炼和扎马步是两回事，以前你锻炼的目的是为了增加自身的力量。可是扎马步却是锻炼对自身各个肌肉的掌控程度。两者之间不可一概而论。”