1720.补充营养的方式(2 / 3)

食材已经从自己所有喜欢吃的食物中给排除了出来,甚至明晃晃的排列在自己最讨厌吃的食物的第1名。

因为这女儿的这种态度,所以李凤对于如何补充女儿关于蛋白质的事情陷入了抉择之中,豆腐这个东西对方肯定是不太想吃的,但是别的东西蛋白质的含量和豆类营养的含量也没那么丰富。

翻阅了一下自己脑海中的记忆点仔细查阅了一下,孕妇到底吃些什么东西对身体比较好,才发现原来不光光只是豆类的食材能够补充对方的营养,还有着各种各样其他的食材,可以作为孕妇前期营养的补充。

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新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品等清淡和适口食物为主,对于刚刚怀孕的孕妇来说,保持着清淡的口味是一个很重要的事情,如果在前期就造成营养过剩的情况的话,可能会对之后的营养补充造成一定的困难。

再者来说,孕妇在刚刚怀孕的时候,对于一些油腻的食物总是感觉那么的厌烦,甚至会不自觉的控制不了自己的孕吐反应。

也正是因为如此,所以李凤能够挑选的范围内,只能够在这些选择中进行挑选,排除了大豆制品之外,能够供自己选择的东西就不多了,想到女儿平日里喜欢吃的食物,李凤再一次翻阅起了家里时常储备的库房,从里面挑选出上一次自己从国内带过来,还没有吃完的他们本地出产的米粉。

虽然在国外也有卖类似食物的,但是像李凤从国内带的这种纯手工制作而成的米粉可不是那么容易买到的,而且外面购买那种成批量机器制作的吃起来味道上面好像也有些差别,不管怎么说总归不是自己家乡以及记忆中最熟悉的那种味道。

也正是因为如此,所以全家人对于李凤携带过来的米粉都比较珍惜,每一次都不会刻意的去想起这个食材的存在,也正是因为如此,所以这点米粉才能够保存到了,现在今天难得是张李,感觉没什么胃口,同时又是一个特别令人欢喜的日子,看着自己面前的食材,李凤已经打定主意自己接下来需要制作的食物到底是什么了,就是小时候张黎最喜欢吃的那道鸡汤米粉。

在独特的桂林米粉制作的办法下,鸡肉被切成块加入清水熬成飘着黄油的模样,同时再以其他辅料的添加下入米粉,既能够保证禽类的营养,同时也能够让女儿吃到熟悉的味道,想来这套食物应该比较受到张黎的欢迎,想到这里,李凤立刻撸起了袖子,热火朝天地加入到了对这道美食的烹饪过程中