第六百五十三 烤火(2 / 3)

苏达大学的安赛尔·凯斯做过一个饥饿实验,这是一个相当反人性的实验,过程也比较复杂,我不多说,但里面有一个对照实验,可以理解为先正常吃饭,再挨饿,再正常吃饭,听起来像不像正常的节食减肥?”

不少观众下意识点点头。

毕竟不可能永远节食,后面饮食总是会恢复正常的。

“头晕,脱发,水肿,怕冷,怕光,怕声音,视线模湖,持续耳鸣,反应迟钝......”

毕方嘴中突然冒出了一连串的词汇,最后才说道:“这些都是实验过后的后遗症,参加实验的,没有一个人有例外。”

【???】

【什么鬼,这么严重?】

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“实验是极端的,我们日常减肥当然不会这么严重,但也需要警惕,我们一直熟知的卡路里公式其实是错误的,很多人觉得减少摄入卡路里就是减肥,这是错误的,因为摄入和消耗,从来都没法划等号。”

“每个人的体内都有一个平衡系统,我们少吃,身体就会进入低耗能模式,减少消耗,也就是降低体温,力量,以及大脑调节的能力,你会虚弱,暴躁,抑郁。”

“而消耗下降容易,提升很难,一旦适应低消耗模式,就算再吃之前一样的饭量,也没法将代谢提高回去,除非短时间进行大量运动。”

“所以等到再正常吃饭,你摄入和节食之前一样的能量,消耗却一直没有提上来,反而会让身体储存起更多的能量,也就是脂肪,这就是很多人会遇到的反弹。”

【卧槽,恍然大悟】

【怪不得我姐每次减完肥,不到一个月就胖回去了,而且更胖,周而复始】

【给我女朋友看看(狗头)】

“减肥,还是要多运动,提高代谢的同时,维持正常饭量就足够了,不需要特地去改变自己的食物结构,而且最好可以细嚼慢咽。”

“很多时候,胃和大脑的反应是不一致的,胃满了,但大脑却没有意识到自己已经吃饱,一直传饥饿信号。”.CoM

【真·趁大脑没有反应过来】

休息了一下的毕方重新站起身,踩着地面,一股充实感化作一丝豪气充盈全身。

“这里才是真正的世界第一大岛。沟通了北冰洋和大西洋,西部与北美洲隔海峡相望,北部濒临