第四百七十一章 油渣(2 / 4)

“糖类, 脂肪,蛋白质都是能量来源, 从短期来看无非是转化快慢的区别,但这个其实对于野外生存也不那么重要。”

“比如你在饿的时候给你碗补充糖类的饭,亦或者给你块补充蛋白质的牛排, 你都能饱餐一顿,只有类似攀岩, 马拉松等极限运动上,才会需要迅速补充能量的糖分。”

鱼腩不愧是一条鱼身上最肥美的部分, 高温透过竹板刚刚传递上来,就已经开始滋滋冒油。

“ 1克碳水化合物和1克蛋白质都会提供4千卡的能量, 但时1克脂肪则却能提供9千卡能量,是前面两种的两倍还多!”

“脂肪的能量密度巨大,在摄入同等重量的前提下,也更容易让每天的能量超标。”

说话间,毕方还想起了从前看过的一档求生节目。

那是在北极,里面有位参赛者在只有一把小刀的情况下,狩猎到了一整头大鹿。

当时的情况来看,几乎是必胜的,那可是几百斤肉啊,两个月都吃不完。

结果第二天,大鹿身上的脂肪部分就被狼獾给偷吃光了,只剩下了大量瘦肉,也就是蛋白质。

谷悠

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当时的环境可是在北极,在北极,脂肪就是生命的源泉。

低温会消耗大量热量,没有糖类和碳水化合物,想要抵抗就必须摄入高热量食物,没了脂肪,那位参赛者在第46天体检的时候,直接暴瘦27斤。

好在之后找到了其他脂肪来源,这才没输掉比赛。

不过毕方情况不同,他现在身处雨林,环境温度更高,活动上的能量消耗并不算太多,只靠蛋白质也能维持平衡,因此需要用油脂来做更有意义的东西。

比如肥皂。

“食物在求生中永远不是第一位的,取水和保暖才是,甚至在水不够的情况下要尽量减少摄食, 因为吃饭会增加干渴。”

“如果每天水供应不足1夸脱, 也就是1.1升, 那就尽量不要吃干的、含淀粉的、口味很浓的食物和肉食, 如果有的话, 可以吃那些含糖量高的食品。”

【那为啥我感觉蛋白质好像提得人比较多啊】

【是啊,隔壁的人全都在吃虫子】

【上次有人吃了个白白的鼻涕虫一样的东西,都爆浆了,还一脸狰狞