需要做什么。”

斯特拉很贴心的把世界意识给他的「挂」交给了米奥。

就是三本书。

日轮刀使用方法初中高级。

这个世界的惯用武器是刀，还有专门打造日轮刀的刀匠村。

很牛就是了。

“知道啦。”

斯特拉走了，说是帮米奥准备练习需要用的东西。

米奥也没在意，慢慢的看着书。

说是日轮刀的使用方法，其实前面有一大半都在讲着呼吸的方法。

一旦呼吸紊乱就使用不出招式了吗。

稍微有点复杂。

书看到一半的时候，斯特拉带着一堆东西回来了。

普通的刀、葫芦。

就只有两种东西。

“首要任务，跑步，十五分钟，能围着整个宅邸跑几次就几次，按照书上说的呼吸方法。”

斯特拉知道米奥爱耍小聪明的性子，还特意提了她一下不能偷懒。wap.bΙＱμＧètν.net

按照书上说的呼吸方法，米奥轻轻松松感觉到了体能更进了一步。

跑宅子的一两圈都很轻松，五分钟都不用。

从第三圈开始，呼吸开始费劲了，心跳如雷。

斯特拉给的第一个目标是二十四小时都要用这种呼吸法呼吸。

因为这样子能二十四小时让身体保持在一个随时进入战斗的状态，或者说是维持在一个最强的状态。

米奥原本想放慢一下脚步，慢点，然后喘口气什么的。

结果脚步刚放慢，呼吸更乱了。

“……服了。”

狠狠的咳嗽了几声，那种喘不过气的感觉是一点都没减缓。

抱着试一试的心态，米奥没有停下脚步，按照呼吸法的节奏和频率重新调整了自己的状态。

这样似乎能舒服点。

找到了这个平衡点，就可以开始加速了。

十五分钟，围着整个宅邸跑了十二圈。

斯特拉点了点头，还算满意。

这几年米奥变懒了他是知道的。

懒了将近十年的人突然间努力能做到这个程度，不愧是他妹妹。

（米奥：一生要强的木叶女人）

“感觉用呼吸法怎么样？”

米奥缓缓喘着气，点了点头，“能短时间内迅速提升实力，但到时间会有副作用。”

喘不