马步这个东西，看着简单，但是单单往那一站，双腿开立与双肩齐平，下蹲后大腿与小腿形成大约九十度角，但真能一上来就站十分钟的，那都得是体格相当好的，一般人第一次接触，可能连一分钟都站不住。

可想而知在蓝星中，那些扎了几十年马步的人下盘得多稳，那就是比他重个几十斤的人，全力都推不动。

外加上除了扎马步外，清和还给他增加了端棍子这一项训练，在练下盘的同时，还把上身的肌肉群都练了。

可以说迈特戴啥也不干，就天天这么站，他都能肯定要比原作当中，成长的要快。

毕竟原作当中，他们训练练体术的方式太过于粗糙了。除了跑圈就是做俯卧撑这种**练体方式，效率低也就算了，每一种锻炼到的肌肉群都特别少，而且也不科学容易伤到肌肉。

唯一让人津津乐道的，可能就是实战训练比较多，外加上时常有战争，能够实打实的锻炼生死搏杀，这么寥寥几点了。

所以既然是他接手了，那他就不可能用他们原来的那种方式来锻炼迈特戴，既然已经做出了改变，那他就要改大一点。

这样才能更快的让迈特戴掌握八门遁甲。

当然，清和也不可能一直让他扎马步，只不过这是刚开始的阶段，迈特戴的基础还非常差，只能一点一点慢慢来。Ｍ.

略微思考了一下迈特戴接下来的方向，同时又指点了一下他不规范的地方。

看其扎着标准的马步，乖乖的站在那一动不动，清和满意的点了点头。

不再管他，清和来到了那颗被他拍的十分光滑的大树底下，自顾自的撞了起来。

他也要抓紧时间修行。

于是乎清和家门口就出现了这么两道奇景，一个在撞大树，一个在端着棍子蹲马步。

实际上当清和去撞大树的时候，迈特戴就已经看到了，虽说他非常疑惑，但是他这个时候，却有些顾不上清和的奇怪举动了。

实在是因为，这马步谁扎谁知道，太累了...

刚开始的几分钟可能还仗着自己身体有点底子能坚持坚持，但是只要腿一酸，那摆子就开始止不住的打了起来。

而这个时候，也就意味着身体快要到极限了，这个时候，身体自己就会开始强烈的抗拒这个行为，同时大脑还会诱惑你停下来休息休息。

这个时候的迈特戴，内心就陷入了这种挣扎当中。

实际上一开始他也不明白清和只