..可以诱发心肌梗死，脑梗死，大脑出血，严重的更会导致猝死，远的不说，咱们就说太祖当年年仅四十岁，为何批阅半截奏折人就没了？”

“长期熬夜还会导致免疫力下降，令人易疲劳，精神不振，记忆力下降，反应迟钝，容易染风寒，您说您占了几样？”

“而且眼睛和耳朵也会受损，眼睛干涩，疼痛，视力下降，听力下降，头晕耳鸣。”

“您想想您广元年间身体多健壮，虽然现在岁数大了，但也不至于隔三差五的风寒头疼吧？”

叶澜天一愣，心下大惊，还真让叶洵给说对了。

这两年身体莫名乏累，有时候上一句话，下一句就给忘了。

他总感觉他是老了。

魏无忌亦是眉头深锁，因为他也有同样的症状，身体每况日下，就是叶洵说的这些症状。

紧接着。

叶澜天看向叶洵，问道：“你......你兔崽子不是忽悠朕呢吧？”

越听叶洵这么说，叶澜天越感觉身体不舒服，哪哪都不舒服。

他感觉这症状一股脑全来了。

叶洵眉梢舒展，忙道：“父皇，儿臣能骗您吗？早起早卧，与鸡俱兴，日出而作，日落而息，这都是有科学依据的。”

“还有，每日早朝前，文武百官寅时就得到皇宫排队，卯时才上早朝，这全都是糟粕，没有用的规矩。”

“一个时辰能处理多少政务？就算是多睡会觉那也是好的，治国理民也需要健康的治国理民。”

“如今大夏**清明，您按照我这个作息表来，保证效率高，大家伙还能休息好，事情没有一天都办完的。”

“父皇，这十八年来您积劳成疾，若不是医圣给您调理了身体，您感觉您现在能这么精神吗？”

“您以前可是横刀立**马上皇帝，现在您还能打几个回合？再者说，您可连孙子都没有抱上呢。”

听着这话。

叶澜天有些心动了。

说实话，这十八年来，他确实够累的，真是积劳成疾，感觉身体一年不如一年。

而且他确实等着抱孙子呢。

叶澜天思忖着，转头看向魏无忌，缓缓道：“辅臣，要不咱们先推行试试？”

“一天睡四个时辰的觉，似乎应该不错。”

魏无忌听着，亦是感觉浑身轻松，应声道：“陛下，微臣感觉太子殿下说的有理。”

“百官们每日寅时就得到