被气得不行，被气得手发抖那种状态，那就要做几组深呼吸。

但是做的这几组深呼吸是有顺序的。

西南北西东西南，一定要按照这个顺序，冲每一个方向，深呼吸三次。

一般来说，你做完这几组深呼吸之后，气就消了一半了。

不过，最重要的还是要记住那句话，我们已经是夫妻。

而且，你还小，还是希望你慢慢锻炼自己的心性吧。

而且人生是来体验的，你可以慢慢体验我对你的真心。

还有如果上面的几组深呼吸还是不能让你缓解情绪，那还有一种缓解焦虑的，调整心理状态的方法。

如果你精神状态不是很好，最近很焦虑，还有一个小方法。

就是找出一套得体的衣服，然后用手把衣服洗干净，一定是要手洗啊。

洗干净之后，把衣服晒干。

最好是暴晒过阳光之后，然后把衣服装进一个密封的袋子里面，里面再放上很多侧柏叶，和一些花瓣进去，用来熏香，当然这是古代的办法。

你可以用现代的办法，就是喷点儿香水进去也可以的。

最重要的是，你要放一张绿色的纸，上面写上你的名字和你的出生日期。

然后将这张纸叠成一个三角形，装进那个袋子里。

然后把衣服放到家里正东方的高处。

把衣服熏上一天之后，你再穿上这件衣服。

然后你出门啊或者说聚会啊，见朋友，工作什么的都可以。

这张绿色的纸呢，随身携带一个星期，

反正心情不好焦虑的时候，要多出去走走。

多见见阳光，多见见朋友，尽快把自己的状态调整回来。

无论这种办法是古人的智慧也好，还是我们的心理作用也好，我们都去承认，也没必要反驳，可以去试试。

当然还有一种办法，是解救恋爱脑的。

解救你陷进去那种思维方式，出不来的行为。

以前就是找一个茶盏或者茶杯，然后在上面刻上一个醒字，旁边刻一个肉字。

现在找一个茶杯就可以。

晚上呢，倒一杯热水，早上起来把它喝掉，一直持续到你能走出来那种想法为止。

“我目前想到的暂时就是这些，那个病人在几楼？”顾以琛捏了捏我的手，柔声道。

我看了顾以琛一眼，回他，“这么多知识点，我记不住。”