一圈，两圈，三圈……

一个小时后，薛璟慢慢放缓脚步，逐渐停下。

他重重喘着气，浑身汗如雨下，感觉双脚从趾尖到**都火辣辣的，肺部犹如被人用手攥住，不断**着，每一次吸入氧气就会被那只手挤出去，根本缓解不了那种缺氧感。

数分钟后，他才渐渐平复呼吸，缓了过来，他抬起右手，看了看运动手表上的数据。

跑步时长：1小时02分13秒，平均时速：18.3公里

这个平均时速，已经接近前世职业半马运动员的水准了。

以这种速度跑一小时不间断，对薛璟目前的身体来说也是个负担极大的挑战。

他最近每天早上都会这么跑一次。

本来他是做不到每天都这么跑的，肌肉损伤根本恢复不过来。

但自从「养生」激活后，他的身体恢复力大增，无论多累，只要睡一觉，醒来就感觉完全恢复了。

薛璟打开面板。

【你完成了一场长跑，奔跑经验+205】

【奔跑Lv3（463/800）】

跑了18公里多些的距离，让「奔跑」涨了205点的经验。

随着这个技能的经验增长，等级提升，他身上与跑步相关的一切都会得到加强。

姿势与发力会越来越完美，如何发力能避免受伤的同时爆发更强，什么姿势能减少风阻跑得更快，呼吸节奏怎么配合，全都犹如本能般刻入他的身体里。

身体素质也有所加成，尤其是肺活量以及腿部爆发力。

薛璟又瞧了眼「健身」技能。

【你完成了一场长跑，健身经验+32】

【健身Lv2（288/500）】

他来到花园里的椅子处坐下，休息一会儿。

“舒服。”

很累，但这种肉眼可见让自己变得更好的满足感，却让他获得了远超疲累的快乐。

便是不提面板的成长速度，仅仅只是让人能清晰看到自己的进步，其实就是不得了的外挂了。

就像有人学习锻炼坚持不了多久，玩游戏肝号却能通宵好几天一样，这其中最大的区别，其实就在于是否能准确认识到自己正在前进。

那种实时得到正反馈的确定性，那种明确知道自己未来会很强的期待感，可以让大多数人都发自内心地涌现出强大的动力。

这几乎就是让人半只脚踏入‘