五年的主教练时光，330场比赛执教经验，在被誉为世界第一大联赛的英超中站稳脚跟，还顺便拿下了三座杯赛冠军奖杯。

就在乔卓言有些为自己的成绩感到沾沾自喜的时候，两个人的出现，让他明白了，什么叫作学无止境，什么叫人外有人。

这两个人，其中一个，是布莱顿的主教练，德泽尔比。

德泽尔比没有乔卓言在俱乐部这样只手遮天的权利，但同样带领着平民级的布莱顿，打出了十分亮眼的成绩。

更重要的是，德泽尔比用实际行动告诉乔卓言，只要将巴尼特也当作强队一样看待，制定对应的作战计划，完全可以轻松战胜巴尼特。

这就意味着，乔卓言所谓的以不变应万变的战术框架，完全会成为一个伪命题。

平民化的巴尼特，其实也是一支双刃剑，在比赛中，他们拥有让其他球队羡慕的战术执行力，但同时，也缺少了那些天赋异禀的球星，逆天改命的x因素。

也正是在这场比赛中，乔卓言突然有了一个大胆的想法。

只是这件事，还需要一点时间去论证，暂且可以不提。

而另外一个给了乔卓言触动的人，正是兹拉坦·伊布拉希莫维奇。

尽管乔卓言为巴尼特带来了很多别出心裁的训练方式，甚至在陈安妮和科尔伯特的帮助下，将巴尼特在球员理疗方面的造诣提升到了豪门级别。

但伊布的到来，却意外重新定义了，那个他曾经认为只适合女人的瑜伽术。

尤其在和戴安娜深入交流了一番之后，乔卓言更是为自己那句肤浅的“瑜伽不是女人做的东西吗？”感到惭愧。

足球是一项不平衡的运动，对于大部分球员来说，他们的双腿在比赛中的功能并不同。

惯用脚那条腿，大部分时间几乎都在踢球，而另一条腿则多用于支撑，保持身体平衡。

久而久之，有些肌肉、骨骼和关节会因过度使用而紧绷敏感，容易拉伤或劳损。

而那些不常用到的肌肉则会因为缺乏锻炼而逐渐变弱。x33

当身体产生了严重的不平衡，伤病的风险等级自然就会大幅提升。

对于俱乐部的体能教练和理疗师来说，如何能增加球员腿部肌肉与核心肌群力量，同时又能有效缓解训练和比赛造成肌肉韧带的疲劳，降低伤病概率，自然成为他们工作中最重要的一个部分。

而练习瑜伽，恰恰可以帮助球员们放松僵紧的部位，锻炼身体中